落头是什么意思?

落头是指人睡觉时头部不自觉地向一侧倾斜的现象。常见于疲劳或困倦时，比如长时间工作后，脖子会自然放松导致头歪向一边。婴儿睡觉时也常出现落头，因为颈部肌肉尚未发育完全。乘车打盹时，车辆颠簸会加重落头，醒来后脖子可能酸痛。

落头的影响

落头偶尔发生不会有大问题，但频繁落头可能压迫颈椎。长期保持错误睡姿，比如枕头过高，容易引发落头习惯。有人用颈托或U型枕来缓解，但最有效的方法是保证充足睡眠。落头时头部重量会增加，加重颈部负担，建议每小时活动脖子，避免肌肉僵硬。