三步上篮低手上篮的手上动作是什么?

三步上篮低手上篮的手上动作分为三步。第一步接球时双手持球，靠近身体护住球。第二步迈出第一步的同时，双手将球从胸前移到腰间。第三步迈出第二步后，双手顺势将球从下方托起，手腕发力向上推送，让球从指尖离开，完成上篮。

动作要点

低手上篮时手掌要完全托住球，手指自然张开。球出手时手腕要下压，指尖朝上，确保球旋转着飞向篮筐。整个过程动作要连贯，不能停顿。练习时可以从篮下开始，慢慢增加距离，直到熟练掌握。