初二铅球多少米及格?

初二铅球及格标准因地区和学校不同有所差异，一般在5到6米之间。男生标准通常比女生高1米左右，具体需参考体育考试大纲。部分学校会设置满分线，男生8米，女生6米。平时练习时，建议从3米开始逐步提升，掌握正确姿势是关键。

训练建议

每天练习20次投掷动作，注意发力顺序是腿、腰、臂。使用2公斤铅球最合适，过重容易受伤。训练前做热身运动，避免拉伤。可对着墙壁练习姿势，感受发力点。每周增加0.5米距离，坚持一个月就能达标。