跑鞋碳板的使用寿命是多久?

跑鞋碳板的使用寿命一般在500到800公里之间。碳板的主要作用是提供回弹和推进力，但随着使用次数增加，材料会逐渐老化变形。跑步时体重、跑姿和路面硬度都会影响碳板损耗。体重较重的跑者碳板磨损更快，频繁在硬地跑步也会缩短寿命。当鞋底花纹磨平或碳板出现裂纹时，就该更换新鞋了。

碳板老化的表现

碳板老化后，跑鞋的缓震和回弹效果明显下降。跑步时可能感觉脚底发硬，推进力不如从前。有些跑者还会发现鞋底中间部分塌陷，这就是碳板失去支撑力的信号。潮湿天气或雨水浸泡会加速碳板腐蚀。建议定期检查碳板状态，避免因性能下降导致运动损伤。一双碳板跑鞋用久了，即使外观完好，内部结构也可能已经失效。