朴日道到底是什么鬼?

朴日道是韩国传统武术，起源于古代朝鲜半岛。它以实战技巧为核心，融合了踢、打、摔、拿等多种技法。练习者需学习基本步法和身法，配合呼吸训练。朴日道强调以柔克刚，利用对手发力反击。现代朴日道已发展成竞技运动，有严格的规则和评分标准。

朴日道的训练特点

朴日道训练包括体能练习和技巧演练。新手先学基础动作，再逐步学习组合招式。训练中常用木人桩和沙袋辅助练习。实战训练时需穿戴护具，避免受伤。高级学员会学习武器使用，如短棍和长鞭。比赛分为品势和对抗两个项目，每年举办多次全国性赛事。