伊斯兰教徒斋月禁食的1个月内真的不吃东西吗?

伊斯兰教徒在斋月期间白天禁食，从日出到日落不吃任何食物。日出前可以吃封斋饭，日落后才开斋。斋月期间，教徒们会在凌晨3点左右起床吃饭，白天坚持不进食不饮水。糖尿病患者、孕妇和老人可以豁免禁食。斋月不仅是禁食，更是精神修行和自我反省的时期。

斋月的饮食安排

斋月期间，教徒们每天只吃两餐。封斋饭包含粥、面包和水果，能量充足。开斋饭从吃椰枣开始，再喝汤或吃沙拉，接着吃米饭或烤肉。斋月结束时，会举办盛大宴会分享美食。教徒们通过节制饮食，体会贫困者的艰辛，培养感恩之心。