瑜伽垫可以减震隔音吗?

瑜伽垫能起到一定减震和隔音效果。垫子材质柔软，可以缓冲身体与地面的冲击，减少关节压力。练习瑜伽时，动作产生的噪音会被垫子吸收，避免打扰楼下邻居。特别是做跳跃或下蹲动作时，垫子能降低撞击地面的声音。选择厚度5毫米以上的垫子效果更明显，薄垫子减震隔音作用有限。

瑜伽垫的材质选择

瑜伽垫常见的材质有PVC、TPE和天然橡胶。PVC垫子较重但减震效果好，适合高强度练习。TPE垫子轻便环保，隔音性能也不错。天然橡胶垫子抓地力强，减震效果佳，但价格较高。乳胶垫子弹性好，但隔音效果一般。选择时可根据练习强度和预算决定，家用练习建议选5毫米以上厚度的垫子。