海水能补充水分吗?

海水不能直接饮用补充水分。喝海水会让身体更缺水，因为盐分会迫使肾脏排出更多水分。一个人喝一升海水，身体需要排出更多尿液才能排出多余的盐，结果反而流失更多水分。海水的盐度是人体承受能力的3倍多，喝多了会导致脱水甚至死亡。海上遇险时，即使口渴也不能喝海水。

海水的危害

喝海水会引发呕吐、腹泻和头晕。人体血液的盐度只有0.9%，而海水含盐量高达3.5%。喝下海水后，血液盐度升高，细胞开始脱水。人体肾脏每小时最多处理0.1升盐分，而海水含盐量远超这个极限。历史上，不少水手因误饮海水而丧生。淡水和水果才是真正的解渴选择。