五红汤是哪五红?

五红汤由红豆、红枣、红皮花生、枸杞和红糖五种红色食材熬制而成。红豆和红皮花生能补气血，红枣和枸杞养肝明目，红糖温经活血。这道汤常见于产后调理或女性养生，简单易做。食材搭配讲究颜色和功效，红色食材被认为能补血气，适合体虚或月经后饮用。

五红汤的常见做法

五红汤做法简单，将红豆、红皮花生、红枣、枸杞洗净后加水煮40分钟，最后放入红糖调味即可。红豆和花生需要提前浸泡2小时，更容易煮烂。每天一碗，连续喝7天能改善面色苍白。体质偏热的人可减少红糖用量，或加入少量菊花平衡。