独白是一种什么方式?

独白是一种内心表达的方式，通过自言自语来梳理思绪或宣泄情绪。人们会在独白中反思经历，分析问题，甚至模拟对话。独白常见于独处时，比如写作前构思、压力大时自我安慰，或做重大决定前反复权衡。演员排练时也会用独白体会角色心理，普通人则常在散步、洗澡时自然产生独白。

独白的作用

独白能帮助人理清混乱的思绪，把模糊的感觉变成具体语言。有人对着镜子说话，有人写日记记录独白内容，还有人用录音保存想法。心理学家认为独白是自我对话的过程，能减轻焦虑，增强自信。孩子学说话时会有自言自语式的独白，成年人则在深夜或清晨更易出现深刻独白。