抢板是什么意思篮球?

抢板是篮球比赛中争抢篮板球的简称。当投篮不中时，双方球员会跳起争夺落下的球权。抢板分为进攻篮板和防守篮板，前者由投篮方抢得，后者由防守方获得。抢板能力强的球队往往掌握比赛主动权，因为二次进攻机会更多。抢板需要良好的弹跳、判断和卡位技巧，是衡量球员综合能力的重要指标。

抢板技巧

抢板时球员要提前预判球的落点，迅速移动到有利位置。卡位是关键，用身体挡住对手，创造抢板空间。起跳时机要精准，手臂充分伸展扩大控制范围。抢到球后要立即护球或快速传球，避免被对手抢断。内线球员身高优势明显，但外线球员通过积极拼抢也能贡献重要篮板。抢板时还要注意裁判的哨声，避免犯规。