手机防沉迷是什么意思?

手机防沉迷是指通过技术手段限制用户使用手机的时间，防止过度沉迷。比如青少年每天只能玩1小时游戏，晚上10点后自动锁屏。家长可以设置使用时长，超过时间手机自动变灰。学校也会配合管理，上课期间手机自动断网。防沉迷系统还会弹出休息提醒，提醒用户放下手机活动身体。

防沉迷的作用

防沉迷能有效保护视力，避免长时间盯着屏幕导致近视。还能帮助用户保持规律作息，晚上不熬夜玩手机。学生可以更专注学习，成年人也能减少无效社交。长期沉迷手机容易引发颈椎问题，防沉迷能督促用户多运动。有些系统还会记录使用数据，让用户了解自己的手机使用习惯。