中考男生100米跑步满分多少?

中考男生100米跑步满分成绩是13秒5。不同地区标准略有差异，有些地方是13秒，有些是14秒。满分要求考生速度快、爆发力强，起跑反应要快。平时训练需要多练短跑技巧，比如起跑姿势和步频调整。考试时穿合适的运动鞋，避免紧张影响发挥。

满分训练方法

提高100米成绩需要针对性训练。每周练3次短跑，每次跑8组50米冲刺，组间休息2分钟。加强腿部力量，做深蹲和蛙跳，每组15次。起跑练习很重要，每天练10次起跑反应，听口令后快速冲出。考试前一周减少训练量，保持体力状态最佳。