坚持不用洗发水洗头靠谱吗?

坚持不用洗发水洗头有人尝试过，但效果因人而异。头发会自然分泌油脂，初期可能感觉油腻，头皮屑增多。有人用清水冲洗后，头发逐渐适应，变得清爽。也有人坚持后出现头皮瘙痒、异味等问题。长期不用洗发水可能破坏头皮菌群平衡，导致头皮健康受损。

不用洗发水的风险

头发容易沾染灰尘和细菌，仅靠清水难以彻底清洁。头皮油脂堆积可能堵塞毛囊，引发脱发或头皮炎症。城市环境中的污染物较多，不用洗发水清洁效果有限。部分人尝试用小苏打或醋代替，但这些方法可能刺激头皮，破坏酸碱平衡。洗发水中的成分能针对性解决头皮问题，完全不用并非明智选择。