倒班一般工作几小时?

倒班工作时间因岗位不同有所差异。工厂车间常见三班倒，每班工作8小时，加上交接班时间实际约9小时。医院护士实行12小时班，24小时轮换。快递分拣站旺季可能工作14小时，包含吃饭休息时间。夜班补贴会让实际收入高于白班，但长期熬夜影响健康。

倒班的影响

倒打乱人体生物钟，白天睡觉质量差。夜班族容易犯困，反应速度变慢。长期倒班的人肠胃问题较多，吃饭不规律。有些岗位提供倒班宿舍，方便员工休息。年轻人适应能力强，但40岁后感觉更疲惫。合理安排作息能减轻疲劳感。