时间:01-19人气:23作者:莫忘初心丶
安徽中考女生800米满分标准是3分25秒以内。考生需要在规定时间内完成跑步,成绩达到满分线才能拿到满分。不同年份满分线可能微调,但一般浮动不大。平时训练时,女生可以参考这个目标制定计划,逐步提升速度和耐力。
训练建议
女生每天练习跑步30分钟,每周至少3次。可以采用间歇跑和长跑结合的方式,比如跑400米快走1分钟,重复4组。考试前一周减少训练量,保持身体状态。跑时注意呼吸节奏,两步一吸两步一呼,避免岔气。穿轻便运动鞋,提前适应场地。
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