跳高体育生要跳多高?

跳高体育生的达标高度因级别而异。初中生需跳过1米3，高中生要达到1米6，专业运动员则需超过2米。世界纪录是2米45，由哈瓦特保持。日常训练中，体育生每天要跳50次以上，助跑距离约10米。跳高时身体呈弓形，过杆动作要轻盈。比赛时失败3次即被淘汰，所以每次试跳都至关重要。

跳高训练方法

体育生通过强化腿部力量提升弹跳力。深蹲、蛙跳、跨栏跑是基础训练，每天练2小时。弹跳板辅助练习能改善过杆技巧。营养方面，鸡蛋、牛奶和牛肉帮助肌肉生长。比赛前会吃香蕉补充能量，喝运动饮料防脱水。受伤时用冰袋消肿，休息3天再恢复训练。