1分钟能爬多少层楼梯?

普通人1分钟能爬4到6层楼梯，具体看体力和速度。年轻人或经常锻炼的人可能爬8层以上，而老年人或初学者可能只爬2到3层。爬楼梯时，步子快的人每分钟能登20级台阶，慢的人约10级。上下班高峰期，楼梯拥挤，爬楼速度会变慢。

爬楼梯的消耗

爬1层楼梯消耗约5千卡热量，1分钟爬5层就能消耗25千卡热量。爬楼梯能锻炼腿部肌肉，增强心肺功能。每天爬10层楼梯相当于散步15分钟。有人用爬楼梯代替电梯，既能省时间又能减肥。爬楼梯时，手扶扶手更安全，尤其携带重物时。