拳手打出一拳的力量有多大?

职业拳手的一拳力量可达500公斤以上，相当于一头成年狮子的冲击力。世界纪录保持者的重拳甚至能突破800公斤，足以击碎木板或砖块。普通人的一拳约50公斤，而受过训练的拳手能提升10倍以上力量。拳手通过腰部发力带动全身，拳头接触目标时的速度可达每小时50公里。

拳击的力量来源

拳手打出一拳需要腿部蹬地、腰部扭转和肩膀前送的多重配合。肌肉爆发力占60%，身体协调性占40%。沙袋训练能增强手腕和指关节的承受力，避免受伤。比赛时拳手会戴拳套保护自己，同时减少对手受伤风险。一拳的威力还取决于击中位置，太阳穴或下巴最容易被击晕。