闹钟智能唤醒什么意思?

闹钟智能唤醒指闹钟根据睡眠周期在最佳时间叫醒你，避免在深睡阶段被吵醒。比如在你浅睡阶段响起，起床后更清醒。手机或智能手环会监测你的睡眠，记录翻身、心率等数据，算出合适的唤醒时间。这样醒来不会头晕，精神更好。

智能唤醒的好处

智能唤醒能减少起床的痛苦，让身体自然过渡到清醒状态。它还能记录你的睡眠质量，生成简单报告，帮你调整作息。比如连续几天睡不好，闹钟会提醒你早点休息。不需要手动设置时间，系统自动安排，适合作息不规律的人。