pop的发力点在哪?

pop的发力点主要在腹部核心和腿部肌肉。跳舞时，核心收紧带动上半身快速震动，腿部提供弹跳力。练习pop时，可以先练基础收缩，再逐渐加快速度。很多人喜欢用音乐节拍找节奏感，比如鼓点强的歌曲更容易找到发力感觉。

pop的常见误区

pop不是靠蛮力硬震，而是靠肌肉瞬间收缩。初学者容易只用手臂发力，导致动作僵硬。正确做法是放松肩膀，用腹部力量控制幅度。每天练习10分钟，坚持两周就能看到效果。pop高手往往能连续做十几个动作，全程不换气，全靠核心耐力。