小米手环活动千卡是什么意思?

小米手环显示的活动千卡是指身体在日常活动中消耗的热量总和，包括走路、跑步、做家务等。这些热量通过手环内置的传感器实时计算，帮助用户了解自己的运动量。手环会根据步数、心率等数据估算消耗值，数值越高说明活动量越大。每天的活动千卡目标可以提醒用户多动起来，保持健康。

如何查看活动千卡

打开小米运动健康APP，在首页就能看到当天的活动千卡数值。手环会自动记录全天的活动数据，比如散步1000步约消耗40千卡。如果完成设定目标，手环会振动提醒。用户可以通过调整目标数值来挑战自己，比如每天增加500千卡的活动量。坚持达标能有效提升身体活力。