荔枝是几月份的水果?荔枝是上火的吗?

荔枝在每年5到7月成熟，是夏季的代表性水果。广东、广西和福建是主要产区，早熟品种5月初上市，晚熟品种7月还能买到。新鲜荔枝外壳鲜红，果肉晶莹剔透，汁水丰富。市面上常见的品种有桂味、糯米糍和妃子笑，其中妃子笑个头大、甜度高，最受欢迎。

荔枝会上火吗

荔枝吃多了容易"上火"，表现为口干舌燥或长痘痘。这是因为荔枝含糖量高，糖分在体内代谢时会消耗水分。中医认为荔枝性温，过量食用会引发内热。建议每次吃10颗左右，搭配凉性水果如西瓜或绿豆汤平衡。空腹时不要吃荔枝，尤其儿童要控制量，避免出现"荔枝病"。