10岁孩子一般多久长高?

10岁孩子每年大约长高5到7厘米。女孩在9岁左右开始快速长高，男孩稍晚一些，10岁后进入猛长期。营养、睡眠和运动都会影响身高增长。每天保证9小时睡眠，多吃牛奶、鸡蛋和蔬菜，多跳绳、打球都有帮助。遗传因素决定身高潜力，但后天努力能让孩子多长几厘米。

影响身高的因素

孩子长高需要均衡营养，蛋白质和钙质最重要。牛奶、豆制品、深绿色蔬菜每天都要吃。运动刺激骨骼生长，每天至少运动1小时。压力大会影响生长激素分泌，家长要多鼓励孩子。定期测量身高，记录生长曲线，发现问题及时就医。