体育课的组成部分是什么?

体育课一般包括热身、主活动和放松三个部分。热身时老师会带学生慢跑、拉伸关节，预防受伤。主活动是主要内容，比如跑步、跳绳、打球或做体操。放松环节会让学生慢走、深呼吸，帮助身体恢复。不同年级的体育课内容不同，低年级以游戏为主，高年级增加竞技项目。雨天时体育课可能在教室做眼保健操或学习运动知识。

体育课的器材使用

体育课上常用器材有跳绳、篮球、足球和体操垫。跳绳能锻炼协调性，一次跳100下很常见。篮球和足球需要分组练习，老师会讲解基本规则。体操垫用于做仰卧起坐或前滚翻，保护学生安全。使用器材前老师会检查是否损坏，确保学生安全。课后学生要帮忙收拾器材，培养责任感。