压力是一种动力还是一种阻力?

压力可以是动力，也可以是阻力。适度压力能让人更专注，比如考试前熬夜复习，运动员比赛前紧张训练，都能激发潜能。但压力过大时，人会失眠、焦虑，甚至放弃目标。学生面对升学压力，上班族赶项目截止日期，都可能因压力过大而崩溃。关键在于压力的强度和个人的调节能力。

压力的影响

长期压力会损害健康，导致头痛、胃病，甚至高血压。有人通过运动缓解压力，有人靠听音乐放松。短期的压力能让人快速成长，比如演讲前反复练习，最终表现更出色。但持续高压会让人失去动力，比如加班族长期熬夜，工作效率反而下降。压力的双面性因人而异，找到平衡点最重要。