抖音的资膳堂护肝是真的吗?

抖音上资膳堂护肝产品宣传能解酒养肝，但实际效果缺乏科学依据。护肝需要健康生活方式，单靠保健品不可靠。酒精主要靠肝脏代谢，护肝产品无法加速分解酒精。长期饮酒伤肝，戒酒才是根本。市面上护肝产品鱼龙混杂，部分添加违禁成分，反而加重肝脏负担。

护肝的正确方法

护肝要避免熬夜和酗酒，多吃绿色蔬菜和水果。每天保持8小时睡眠，肝脏才能自我修复。少吃油炸食品和高糖饮料，减少肝脏负担。定期体检能及早发现肝脏问题，切勿轻信网红产品。肝脏健康需要长期调理，没有速效药。