中考女生跑800米多少分钟合格?

中考女生800米跑的合格时间一般在4分30秒到5分钟之间。不同地区标准略有差异，部分学校要求4分20秒及格。平时锻炼不足的女生可能需要5分半，而经常跑步的学生能跑到4分钟以内。考试时合理分配体力很重要，前400米别太快，最后200米冲刺。

跑步技巧

起跑后保持匀速，避免一开始就冲刺。弯道身体向内倾斜，直线跑尽量放松摆臂。呼吸要深长，用鼻子吸气嘴巴呼气。最后200米加大摆臂幅度，迈开大步冲线。平时多练习800米计时跑，提升耐力和速度。