牛膏和杞子可以吗?

牛膏和杞子可以一起食用。牛膏富含胶原蛋白，有助于皮肤和关节健康；杞子则含有多种维生素和抗氧化成分。两者搭配能增强滋补效果，适合秋冬季节食用。可以直接泡水喝，也可以加入粥或汤中。但要注意适量，每天一小勺牛膏和一小撮杞子即可。

食用建议

牛膏和杞子最好在早晨或空腹时食用，这样营养吸收更好。食用前可以将杞子稍微泡软，更容易消化。搭配红枣或桂圆一起煮，口感更佳。肠胃较弱的人建议少量尝试，避免不适。保存时需密封放阴凉处，避免受潮变质。