情侣拥抱多久可以增进感情?

情侣拥抱10秒以上就能促进感情。拥抱时身体会释放催产素，这种激素能增强信任感和亲密感。每天坚持拥抱3次，每次15秒，效果更明显。拥抱还能降低压力水平，让人感到安心。睡前拥抱5分钟，有助于改善睡眠质量。拥抱时轻轻抚摸对方后背，效果会更好。

拥抱的科学

拥抱时心跳会同步，呼吸节奏也会变一致。这种生理同步能加深两人的情感连接。研究显示，情侣每天拥抱20次，关系满意度更高。拥抱时体温会上升，手心出汗，这些都是身体在传递爱意。拥抱还能减少争吵次数，让矛盾更容易化解。拥抱时闻到对方身上的味道，能唤起美好回忆。