端午节什么东西不能吃?

端午节不能吃热性食物，比如羊肉、狗肉和榴莲。这些食物容易上火，加上天气炎热，可能引发身体不适。粽子虽然美味，但糯米难消化，一次吃太多会腹胀。粽子里的红枣、豆沙馅含糖高，糖尿病患者要少吃。咸粽子里的肥肉和蛋黄油脂多，三高人群最好避免。

端午饮食禁忌

粽子要趁热吃，冷糯米更难消化。空腹吃粽子会刺激胃酸，最好搭配蔬菜或汤。小孩和老人一次别超过一个粽子。粽子保存不当容易变质，放冰箱别超过三天。吃粽子时别喝冷饮，否则会加重肠胃负担。有人用粽子当早餐，其实营养不均衡，最好搭配鸡蛋或豆浆。