南瓜的怎么样?

南瓜是营养丰富的蔬菜，每100克果肉含约2.6克纤维和200微克胡萝卜素。它适合蒸、煮或烤，还能做成南瓜粥、南瓜饼等。南瓜籽可炒着吃，含锌和镁。秋季是南瓜的旺季，价格便宜，味道甜糯。

南瓜的用途

南瓜皮也能吃，洗净后和果肉一起炖汤更营养。南瓜花可炒菜，口感清爽。南瓜耐储存，放阴凉处能存数月。老人小孩适合吃南瓜，好消化又养胃。南瓜还能做面膜，敷脸让皮肤变光滑。