徒步行走什么意思?

徒步行走就是用脚一步一步走路，不坐车也不骑车。比如公园散步、爬山、逛街都是徒步行走。这种运动能锻炼身体，还能欣赏沿途风景。每天走30分钟能让身体更健康，心情也会变好。

徒步行走的好处

徒步行走能增强腿部力量，改善血液循环。走路上班还能省下交通费，减少空气污染。很多人喜欢周末去郊外徒步，呼吸新鲜空气。坚持走路还能帮助控制体重，预防疾病。