立定跳远男生多少算厉害?

男生立定跳远成绩达到2米5以上就算厉害了。体育生或经常锻炼的人能跳到2米8甚至3米。初中生达标线一般在2米2，高中生要求更高。普通男生跳2米3算不错，跳过2米5已经超过很多人。天气、鞋子、场地都会影响成绩，在塑胶跑道跳得更远。

影响跳远的关键因素

腿部力量和爆发力决定跳远距离。深蹲、蛙跳等训练能增强弹跳力。起跳时身体前倾，手臂用力摆动，落地前收腿缓冲。体重轻的人更容易跳远，但肌肉量不足也不行。每天练习10次立定跳远，一个月后成绩能提升10到20厘米。