打篮球重要的是什么?

打篮球最重要的是基本功和团队配合。运球、传球、投篮这些基础动作必须熟练，才能在场上灵活应对。团队配合比个人能力更重要，传球、挡拆、跑位都是关键。篮球是五个人的运动，单打独斗很难赢球。

篮球的体能要求

篮球比赛需要很强的体能支撑。一场比赛跑动距离能达到五公里，冲刺次数超过二十次。弹跳力也很重要，抢篮板、盖帽都需要起跳高度。体能不好，下半场就容易失误。平时训练要加强耐力和爆发力，才能坚持全场。