孕妇可以吃梅子吗?

孕妇可以适量吃梅子，但要注意控制分量。梅子富含维生素C和膳食纤维，能缓解孕期便秘。新鲜梅子酸甜可口，能增进食欲，但酸味过重可能刺激肠胃。孕妇每天吃2-3颗即可，避免空腹食用。胃酸过多的孕妇最好少吃，以免引起不适。选择成熟度高的梅子，避免生梅或未清洗的果实。

注意事项

孕妇吃梅子时需观察身体反应。部分孕妇吃梅子后可能出现反酸或腹胀，应立即停止食用。梅子含糖量较高，血糖偏高的孕妇要谨慎。购买梅子时选择无添加防腐剂的产品，避免果干或蜜饯。如果医生建议控制酸性水果摄入，应遵医嘱。孕期饮食以清淡为主，梅子只能作为偶尔的零食。