11岁练芭蕾舞来得及吗?

11岁开始练芭蕾舞完全来得及。这个年龄的孩子身体柔韧性和协调性都很好，学习能力强。很多专业舞者也是10岁后才开始系统训练的。芭蕾讲究基本功，每天练习1小时就能看到进步。关键是找专业老师指导，避免受伤。坚持练习3年以上就能掌握基本技巧，甚至可以参加考级或小型演出。

练习建议

初学者每周至少练习3次，每次45分钟。压腿、下腰、擦地等基础动作要反复练习。可以跟着视频在家练习简单动作，但一定要热身。穿软底舞鞋保护脚踝，练习后做拉伸放松肌肉。半年后就能跳简单的组合动作，一年后能完成小舞蹈。保持耐心，享受舞蹈过程最重要。