时间:01-17人气:10作者:屠戮机器
中考体育女生排球满分标准各地不同。多数地区要求连续垫球40次以上,部分地区要求垫球50次。考试时需站在指定区域,用双手连续垫球,球落地或出界则计数终止。满分需要动作规范,高度保持在腰部以上。平时练习时要注意手臂角度和发力技巧,避免用手臂僵硬发力。
排球考试要点
排球垫球测试重点在稳定性和连续性。考前可多练习对墙垫球,找手感。考试时要放松心态,不要急于求成。每天练习30分钟,连续垫球次数会明显提升。穿运动鞋和宽松服装,方便发力。考试时注意呼吸节奏,垫球时呼气,接球时吸气。保持身体重心稳定,不要左右晃动。
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