一个人在外面是真的照顾不好自己?

一个人在外面确实容易照顾不好自己。每天工作忙碌，经常忘记按时吃饭，随便吃点泡面或快餐应付。熬夜加班是常事，第二天顶着黑眼圈上班。家务更是能拖就拖，衣服堆成小山，房间乱得像战场。生病时硬扛着，舍不得花钱买药，实在扛不住了才去医院。

生活细节的疏忽

外卖依赖让饮食越来越不健康，顿顿重油重盐。运动时间被挤占，身体越来越差。财务规划混乱，工资发完没几天就花光，遇到紧急情况捉襟见肘。社交圈子缩小，遇到困难时找不到人帮忙，只能自己扛。长期缺乏自我关爱，精神压力越来越大，失眠成了家常便饭。