中性跑鞋是什么意思?

中性跑鞋是为正常足弓设计的跑鞋，提供均衡的缓震和支撑。适合脚型健康、不内翻外翻的跑者。这类鞋底硬度适中，重量较轻，适合日常训练和马拉松比赛。常见品牌如耐克、阿迪达斯都有中性跑鞋系列，价格从几百到上千元不等。新手和进阶跑者都能穿，适合5公里到全马距离。

中性跑鞋的特点

中性跑鞋鞋底前后高度差小，落地更平稳。鞋面透气网布设计，跑步时脚部干爽不闷热。鞋垫有弹性，能减少膝盖和脚踝压力。鞋底橡胶耐磨，适合柏油路和塑胶跑道。部分款式还带反光条，夜间跑步更安全。这类鞋寿命约800公里，跑鞋底变硬就该换新鞋了。