中考体育跳绳用的是什么跳绳?

中考体育跳绳一般使用塑料材质的钢丝绳，长度可调节。手柄多为防滑设计，适合长时间握持。考试时建议选择重量轻、转动灵活的跳绳，便于快速完成规定次数。部分学校会统一提供跳绳，但考生也可自备符合要求的器材。考前需多次练习适应手感，避免考试时因不熟悉影响发挥。

跳绳的选择技巧

跳绳长度应调整到双脚踩住中点时，手柄能到达腋下位置。钢丝绳比棉绳更耐用，适合考试使用。手柄带计数功能的跳绳能帮助记录练习成绩，但考试时需确认是否允许使用。跳绳的轴承质量直接影响转速，建议选择带钢珠轴承的款式。新跳绳使用前需检查绳结是否牢固，避免中途断裂。