100克栗子大概几个?

100克栗子大约有8到12个，具体数量取决于栗子的大小。小栗子个头小，数量会多一些；大栗子个头大，数量会少一些。栗子的大小受品种和生长环境影响，比如板栗个头较大，而锥栗个头较小。购买时可以通过称重估算数量，方便控制食用量。

栗子的食用建议

栗子热量较高，100克栗子约含200千卡热量。每天食用10到15个栗子比较合适，避免过量。生栗子需要煮熟才能吃，熟栗子可以直接剥壳。栗子可以煮粥、炖汤或做糕点，味道香甜，适合秋冬季节食用。储存时需放在阴凉干燥处，防止发霉变质。