八极拳可以实战?

八极拳实战性强，讲究贴身短打，发力刚猛。招式如撑捶、顶肘、贴山靠，近身就能快速制敌。拳法配合步法，进步贴身，对手来不及反应。传统八极拳有“挨、傍、挤、靠”四法，实战中能破坏对手平衡。擂台比武和街头防卫中，八极拳都有实战案例，效果显著。

八极拳的训练方法

八极拳训练注重桩功和发力练习。马步桩能练稳下盘，靠山桩增强抗击打能力。每天站桩1小时，半年就能感觉到身体变化。对打训练从慢到快，先练招式熟练度，再练反应速度。实战对抗中，八极拳讲究“一招制敌”，不拖泥带水。拳师常说“打人如亲嘴”，距离越近威力越大。