跳水时吃大板是什么意思?

跳水时吃大板指的是跳水动作失误，身体拍打水面发出巨大响声。这个说法源于水花效果，如果入水时姿势不正确，水花会像拍打大木板一样响亮。专业跳水讲究悄无声息入水，水花越小越好。运动员训练时反复练习入水角度，就是为了避免吃大板。比赛时吃大板会影响得分，甚至导致动作失败。

动作要领

吃大板的主要原因是身体没有垂直入水。正确的姿势是绷直脚尖，双手并拢紧贴身体，像针一样刺入水中。如果身体倾斜或四肢分开，就会拍出大水花。初学者容易因为紧张而动作变形，导致吃大板。教练会反复强调入水前的准备动作，确保身体像一根筷子直直插入水里。