中考体育跳绳1分钟跳多少个过关?

中考体育跳绳1分钟跳多少个过关，不同地区要求不同。男生一般需要跳180到200个，女生跳160到180个就算合格。满分标准更高，男生要跳220个以上，女生200个以上。具体分数看学校通知，有些地方按等级评分，85分以上为优秀。平时多练习，每天跳3组，每组1分钟，就能轻松达标。

跳绳训练方法

跳绳前要穿运动鞋，避免脚踝受伤。手腕发力甩绳，用前脚掌轻轻落地，膝盖别太弯。刚开始可以慢跳，适应后再加快速度。每天坚持练习，1周后就能明显进步。跳绳时保持呼吸均匀，别憋气。绳子长度要合适，双脚踩住绳子中间，双手到腋下即可。考试前别吃太饱，空腹状态更容易发挥。