一瓶果汁多少水果榨出来?

一瓶500毫升的果汁大约需要3到5个苹果或2个橙子榨出来。具体数量取决于水果种类和含水量。比如西瓜汁出汁率高，半个西瓜能榨出满满一杯；而葡萄汁则需要一整串葡萄才能得到半杯。市面上很多果汁会添加水和糖，实际水果含量可能更少。家庭榨汁时，果肉和籽会被过滤掉，损耗部分重量。

果汁制作特点

榨汁机会破坏水果纤维，导致营养流失。一杯果汁需要多个水果浓缩而成，糖分含量比直接吃水果高很多。比如5个橙子榨汁后，糖分可能集中在200毫升液体里。鲜榨果汁最好现做现喝，放久了会氧化变色。超市里的果汁常经过高温杀菌，营养保留不如新鲜果汁。