初中一千米体育满分多少?

初中一千米体育满分一般是3分40秒。男生跑进这个时间就能拿满分，女生标准稍低，大约是3分50秒。不同地区学校可能有细微差别，但普遍在这个范围。满分要求学生有较好的耐力和速度，平时需要多练习长跑。

训练建议

每天坚持跑两到三圈，逐渐增加距离。可以分组跑，比如先慢跑热身，再加速冲刺。注意呼吸节奏，两步一吸两步一呼。考试前一周减少运动量，保持体力。穿轻便运动鞋，避免穿新鞋磨脚。