盐浴就是用的食盐吗?

盐浴确实会用到食盐，但不止普通食盐。浴盐通常是海盐、死海盐或矿物盐，还可能添加精油、花草或气泡成分。家用盐浴可以买现成的浴盐包，也能自己用粗盐搭配薰衣草或薄荷。泡盐浴时水温不宜过高，40摄氏度左右最舒服，时间控制在15到20分钟最佳。

盐浴的好处

盐浴能放松肌肉，缓解疲劳，盐分还能软化皮肤。泡完澡后皮肤会感觉光滑，尤其适合干燥或粗糙的部位。有人喜欢在盐浴中加入精油，比如洋甘菊助眠，薄荷提神。但皮肤有伤口或过敏的人要小心，最好先咨询医生。孕妇泡盐浴前也应先问医生意见。