闹钟还有几点响铃?

闹钟响铃时间可以自由设置，比如早上6点、7点或者8点。很多人习惯提前10分钟或30分钟起床，避免匆忙。上班族常设7点，学生党可能设6点半。周末闹钟会晚响1小时，用来补觉。手机闹钟还能设置多个铃声，分批次叫醒自己。

闹钟的使用技巧

睡前调好闹钟，放在床头伸手够得到的地方。可以设两个闹钟，第一个轻柔，第二个响亮。有人用振动闹钟贴在枕头下，不吵醒家人。智能闹钟还能根据睡眠周期，在浅睡眠时唤醒，起床更轻松。长期固定时间响铃，身体会自然习惯。