康宝莱奶昔能真的减肥吗?

康宝莱奶昔不能直接减肥，它只是代餐的一种。每天用奶昔代替正餐，能减少热量摄入，但长期依赖可能导致营养不良。奶昔含蛋白质和纤维，能暂时增加饱腹感，但吃其他高热量食物时，体重还是会反弹。减肥关键还是控制总热量，光靠喝奶昔效果有限。

奶昔的减肥真相

康宝莱奶昔热量比正餐低，但价格贵。一罐奶昔要几十元，自己做饭更省钱。有人喝奶昔瘦了，是因为同时减少了零食和宵夜。如果喝完奶昔又吃炸鸡奶茶，体重肯定不会降。减肥没有捷径，合理饮食加运动才是正道。